Clik here to view.
Mršavite bodujući svaki zalogaj
Svi obroci se preračunavaju u poene, tako da u restriktivnoj fazi ovog režima ishrane, maksimalno možete da potrošite od 18 do 20 bodova BODOVNA ili pilotska dijeta ne zahteva da se neke namirnice...
View ArticleClik here to view.
Sok od paradajza topi kilograme
Šoljicu soka od paradajza pomešajte sa decilitrom isceđenog limuna, kašičicom izrendanog đumbira i jednom ljutom papričicom AKO želite da se na prirodan način rešite viška kilograma, probajte sa...
View ArticleClik here to view.
Blagotvorni zeleni sok
Za moćni lek po receptu samuraja potrebne su samo stvari iz prirode DOKTOR Mehmet Oz, kojem se divi bar pola sveta, tvrdi da postoji napitak koji sve leči, a “nevernim Tomama” savetuje da ga svakako...
View ArticleClik here to view.
Svakog dana po jedna banana
Hipertenziju mogu da ublaže i kivi, beli pasulj,jogurt, semenke suncokreta, krompir, sveža riba, i, naravno, manji unos soli i industrijskih prerađevina ARTERIJSKA hipertenzija je najmasovnija...
View ArticleClik here to view.
Ne gojimo se na isti način: Otkrijte šta način na koji se debljate govori o...
Višak kilograma samo je golim okom vidljiva posledica da živimo neurednim životom. Ipak, većina ljudi ima promenjivu kilažu tokom života – od mršavijih do onih debljih faza, pa smo već naučili da...
View ArticleClik here to view.
Izgubite četiri kilograma za samo nedelju dana. I to uz pomoć voća
Ova dijeta brzo dovodi do vitke linije, posebno ako se za ishranu koristi niskokalročno voće kojeg trenutno ima u izobilju. Ako vam je potrebno da veoma brzo izgubite neki kilogram viška, ovo može da...
View ArticleClik here to view.
Ako pokušavate da smršate, ovo je doručak za vas
Mnogo ste puta čuli da je doručak najvažniji obrok u toku dana, ali isto tako mnogi od nas imaju dilemu šta bi trebalo da jedemo za doručak. Posebno ako želite da smšate par kilograma. Postoji jedna...
View ArticleClik here to view.
Sa ovom dijetom ćete ostati fit zauvek!
Dokazano je da možete da istrenirate svoj mozak da se odupre grčevima i nezdravoj hrani. Ova dijeta zvuči nestvarno, ali je laka za praćenje. Prejedanje bez razmišljanja nas dovodi u situaciju da...
View ArticleClik here to view.
Sočivo dar prirode
Uz ječam i pšenicu, veruje se daje sočivo (Lens esculenta) jedna od prvih kultivisanih biljnih vrsta koja se za ishranu koristila čak pre osam hiljada godina. Svrstava se u grupu zrnastih mahunarki, sa...
View ArticleClik here to view.
7 načina da smršate za 7 dana
Da biste smršali, treba vam mnogo više od vežbanja i dijete. Ako želite da skinete mnogo kilograma, morate da promenite i svoje ponašanje. PONEDELJAK: MUDRO UPRAVLJAJTE SVOJIM VREMENOM Jasno je da ste...
View ArticleClik here to view.
Gladovanje nije rešenje
Doručkovali ste pre pola sata punu činiju cerealija. Ali – razmišljate o slatkišima koje ste sakrili od sebe (daleko od očiju, ali ne i daleko od misli) i imate osećaj gladi. Pitate se: kako je moguće...
View ArticleClik here to view.
Voda kao dijeta
Poznato je da voda čini oko 80% ljudskog organizma. Pošto je njen uticaj ogroman, istraživači stalno traže idealnu količinu vode za dnevne potrebe osoba normalne težine, gojaznih i ljudi sa nedovoljno...
View ArticleClik here to view.
Nemojte ni vi: 10 namirnica koje nutricionisti sami nikad ne bi jeli
Ako nutricionisti izbegavaju određene namirnice, to je verovatno dobar znak da ni vi ne bi trebalo da ih jedete. Za neke namirnice kao što su slatkiši i pržena hrana dobro je poznato da nisu...
View ArticleClik here to view.
Braon masne ćelije sprečavaju gojaznost
Naučnici su pronašli da se pojedine masne ćelije mogu transformisati u ćelije braon masnog tkiva, koje brže sagorevaju kalorije i samim tim dovode do smanjenja u nagomilavanju belog masnog tkiva. Ovo...
View ArticleClik here to view.
Put do idealne težine – pravilo 40:30:30
Na putu do idealne linije mnogi prave veliku grešku – izbacuju iz ishrane masti ili ugljene hidrate. Na to ih navode mnogobrojne dijete, koje obećavaju “čudo za sedam dana” Na putu do idealne linije...
View ArticleClik here to view.
7 mitova o hrani u koje treba da prestanete da verujete
Svi smo čuli da celer sadrži negativne kalorije, da je plastična daska za sečenje mesa bolja i da nikada ne preskačemo doručak ako želimo da smršamo. Ali da li su sve ove „činjenice“ tačne? 1. MIT:...
View ArticleClik here to view.
Idealna dijeta prema horoskopskom znaku
Mučite se sa raznoraznim dijetama , a kilogrami nikako da odu ? Možda se jednostavno ne držite režima ishrane koji odgovara vašem horoskopskom znaku ! Tako je , horoskop vam može pomoći u mršavljenju...
View ArticleClik here to view.
Pripremanje hrane: Koje posuđe je najzdravije
Nije svejedno pripremate li hranu u teflonskim, aluminijumskim ili keramičkim šerpama, jer to ne utiče samo na njen ukus već i na naše zdravlje… Nikako se ne preporučuje pečenje u aluminujumskoj...
View ArticleClik here to view.
Istina o (ne)zdravoj hrani
Naučnici neprestano proučavaju namirnice i njihov uticaj na telo, ali interpretacije tih studija često su preterane ili izvučene iz konteksta, pa usmeravaju ljude, ironično, ka nezdravijem izboru...
View ArticleClik here to view.
Kafica i kolač pogubni za liniju
Kolačić, po kolačić, gotovo neprimetno, počnu da se gomilaju suvišne kalorije i naslage oko struka Ispijanje prve jutarnje kafe pravo je zadovoljstvo, ali i prilika da gricnemo nešto slatko i u dobrom...
View Article