Mučite se sa raznoraznim dijetama , a kilogrami nikako da odu ? Možda se jednostavno ne držite režima ishrane koji odgovara vašem horoskopskom znaku ! Tako je , horoskop vam može pomoći u mršavljenju jer svaki znak ima svoje preferencije i slabe tačke kad je reč o gubljenju kilograma . Saznajte idealnu dijetu za vaš karakter i dočekajte proleće vitkiji i srećniji
Ovan
Impulzivni Ovnovi skloni su započeti novi režim ishrane bez puno prethodnog planiranja. Međutim, istom brzinom kojom su započeli dijetu mogu je i prekinuti. Ako rezultati nisu vidljivi u kratkom vremenu vrlo verovatno će izgubiti interes. Dobra ideja bila bi da se takmičite sa nekim ko će brže smršati jer ste vrlo kompetitivni i želja za pobedom biće vam podsticaj da date sve od sebe.
Savet: Jedite više belančevina, a manje ugljenih hidrata. Deo tela kojim vlada Ovan je mozak, a aminokiseline iz belančevina hrane mozak.
Bik
Bikovi vole da jedu i odricanje od hrane čini ih nesrećnima zbog čega dete u kojima se treba i gladovati nisu za njih. Zato bi vaša ishrana trebala obilovati ukusnim, ali zdravim namirnicama, au uživanju u takvoj hrani pomoći će i maštovito postavljen sto za objed na kojem će jelo izgledati još bolje i primamljivije. Kada krenete sa takvom ishranom na površinu će izbije čvrstina i istrajnost po kojima ste poznati te nećete lako odustati.
Savet: Izbegavajte šećer i visokokaloričnu hranu jer Bikovi su skloni višku kilograma.
“Ovnovi bi trebalo da jedu više proteina, a Bikovi izbegavati šećer i slatku hranu.”
Blizanci
S obzirom da vole raditi najmanje dve stvari odjednom, kombinacija zdrave ishrane i vežbanja idealna je za Blizance. Uopšteno ste aktivna osoba uvek u pokretu zbog čega brzo sagorevate kalorije. Problem vam jedino može biti pridržavanje dete koju ste izabrali i ne isprobavanje neke druge nakon samo nekoliko dana.
Savet: Izbegavajte brzu hranu i jedenje na brzinu s nogu. Deo tela kojim upravljaju Blizanci su ruke i nervni sistem zbog čega morate izdvojiti vreme u kojem ćete na miru pojesti uravnoteženi, hranljivi obrok koji će pomoći u očuvanju ravnoteže nervnog sistema.
Rak
Ni jedan drugi karakter nije sklon traženju utehe u hrani kao što je to hiper-senzibilan Rak. Hranom često pokušavate potisnuti bolne osećaje pa je važno da imate precizno određen način ishrane. Razmislite o planiranju novog zdravog načina ishrane kojim ćete pokazati ljubav i brigu prema samima sebi, a ne da si uskraćujete hranu, a onda kada pokleknete preterate u prejedavanju.
Savet: Izbegavajte nezdravu hranu, pogotovo ako ste je jeli u detinjstvu. Delovi tela ključni za Rakove su grudi i stomak. Izbegavajte potrebu da u hrani tražite utehu i da hranom potisnete osećaje. Tako ćete izbeći i probavne smetnje.
Lav
Važno vam je osećati se dobro u sopstvenoj koži, a ishrana je najbolji način da to postignete. Spontanost i samopouzdanje omogućavaju vam da sa entuzijazmom prihvatite novi zdravi plan ishrane, a vaš jaki karakter pomaže vam da se držite takve ishrane. Da biste napredovali bitni su vam nečija zahvalnost i odobravanje pa će vam pomoći ako vam bliska osoba potvrdi da ste smršali i da odlično izgledate. Ignorišite svakoga ko ismeva vaš trud ili kritikuje vaše uzdržavanje od hrane.
Savet: umaka krcate ugljenim hidratima zamenite laganim marinadama. Tako ćete sačuvati zdravlje srca kojima vlada Lav.
“Lavovi bi trebalo da jedu ‘lakše’ sosove, a Device se posvetiti organski uzgojenoj hrani.”
Devica
Ovaj praktičan i metodičan karakter, majstor za pravljenje lista i popisa uvek pazi na ishranu pa ako krenete na dijetu uspeh neće izostati vodite li dnevnik ishrane u kojem ćete pisati što sve planirate pojesti uz istaknute hranljive vrednosti i dobrobiti za zdravlje. Brze dijete u kojima su rezultati vidljivi već posle nedelju dana nisu za vas, vi se volite pomučiti i posegnuti dalje od laganih rešenja.
Savet: Pokušajte da jedu što više organske hrane kako biste izbegli alergije. Djevičinim glavni organ je koža koja je kod ovog znaka često sklona alergijama zbog čega biste trebali izbegavati aditive i pesticide koji se dodaju hrani.
Vaga
Od toliko raznih dijeta koje postoje Vagama je često teško izabrati koju će praktikovati. Jednom kada se odluče mogu biti u iskušenju da pređu na drugu koja bi mogla biti bolja – ili ne bi? Motivaciju za dijetu uvek imate jer vam je ideja nadziranja sopstvenih prehrambenih navika kako biste imali uravnoteženu ishranu vrlo privlačna, naročito ako ćete posle dete biti još više fizički privlačni. Pokušajte ići na dijetu s najboljom prijateljicom kako biste mogle razmenjivati iskustva.
Savet: Jedite hranu bogatu kalijumom, poput banana, lisnatog zelenog povrća, ribe i jogurta. Vagin glavni organ su bubrezi i sklone su dijabetesu. Dovoljan unos kalijuma održava bubrege zdravima.
Škorpija
Krasi vas najjača snaga volje u celom zodijaku i jednom kada se odlučite otići na dijetu gotovo je sigurno da ćete je se držati. Zahvaljujući vašoj istrajnosti, odlučnosti i snažnom osećaju da nešto ima svrhu odlično kontrolišete vlastite nagone. Drage volje ćete započeti strogi post ako osećate da ćete na kraju doživeti neku transformaciju. Možda nećete drugima reći da ste na dijeti i zagonetno ćete se smeškati i uživati u sopstvenoj tajni kada će vam govoriti da super izgledate.
Savet: Pazite da vaša ishrana bude bogata dijetalnim vlaknima. Glavni organ kod Škorpiona su creva te često pate od zatvora zbog čega treba da jedu puno vlakana.
Strelac
Volite si postavljati ciljeve i uživate u izazovima, ali skloni ste izgubiti interes ako brzo ne vidite rezultate. Retko radite stvari na pola is entuzijazmom i optimizmom bacit ćete se na novu dijetu. Međutim, odricanje od hrane može vam teško pasti jer ste skloni preterivanju i neumerenosti. Realistično gledajte na to što možete postići na nedeljnoj bazi te uključe dovoljno fizičke aktivnosti i zabave u režim.
Savet: Pavlaka, maslac, so i šećer imaju zdravije zamene. Strelci vladaju jetrom i previše visokokalorične hrane može vas učiniti razdražljivima i mrzovoljnima.
“Masnoće čine Strijelce razdražljivima, dok bi Jarci trebali obratiti pažnju na obroke bogate kalcijumom.”
Jarac
Nepokolebljivo i čvrsto idete ka cilju i ne zadovoljavate se uspehom preko noći pa za vas vredi da što je teži režim ishrane to ćete vi biti zadovoljniji. Testiranje vlastite čvrstine i istrajnosti vama je u prirodi i možete izdržati uzdržavanje od hrane ako jasno vidite kuda to vodi. Ipak, nemojte biti prestrogi prema sebi – zdrava ishrana može biti zadovoljstvo, a dijeta ne mora biti test izdržljivosti. Bavite se i vežbanjem, a idealna za Jarčeve je aerobik, Tai Chi ili dizanje tegova.
Savet: Kalcijum je posebno važan za vaš organizam. Jarac vlada zubima i koštanim sistemom, a kalcijum je neophodan za očuvanje njihovog zdravlja.
Vodolija
Vaša inovativnost i originalnost omogućavaju vam da izabrani režim ishrane prilagodite sebi, odnosno uradite individualnim tako da malo odskače od pravila. Dosadi li vam dijeta prestaćete je praktikovati bez da se osvrnete. Međutim, ako vam neki način ishrane postane način života držaćete ga se beskompromisno. Ipak, nemojte preterivati jer umerenost je ključ u svemu.
Savet: Zamenite ‘jači’ alkohol pivom od đumbira. Vodolije vladaju cirkulacijom krvi u telu koja će biti bolja izbegavate li alkohol, dok je đumbir stimuliše.
Ribe
Sanjate o savršenstvu pa tako tražite i savršenu dijetu, ali kada shvatite da neka dijeta nije idealna jako vam je teško pridržavati je se i dalje. Ponekad vas osećaji toliko preplave da vam se čini neizvedivim da morate paziti što i kada jedete. Stoga za vas neuhranjenost može biti jednako veliki problem kao i prejedanje. Pokušajte u dnevni raspored uvesti ples, jogu ili meditaciju što su dobri načini da izrazite osećaje koje držite duboko u sebi.
Savet: Unosite dovoljno tečnosti u organizam jer ste skloni žeđ zameniti glađu. Ribe vladaju hipofizom te su sklone zadržavati nečistoće koje se redovno trebaju uklanjati iz organizma dovoljnom količinom tečnosti.
The post Idealna dijeta prema horoskopskom znaku appeared first on SAN PORTAL.